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なかなか子供ができない・・・不妊の悩み

自分を責めないで!あなたがなかなか妊娠しないのには理由があります

姓名判断でわかる!妊娠のチャンスもグンとUPする時

なかなか妊娠しない。期待、絶望、不妊治療…今ストレスでいっぱいなようですね。自分を責める気持ちが生まれてしまうかもしれませんが、赤ちゃんは自ら望んでこの世へ生を受けます。焦る事はありません、まだ時が満ちていないだけ…あなたの悩みを少しでも取り除くために、姓名判断で未来を占ってみましょう。



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不妊を解消する為に!不妊治療以外に自分で出来る事

不妊の期間をを乗り切るために

赤ちゃん待ちの期間は、そわそわしたり、不安になったりしてしまいますよね。
不妊治療を始める前に、また不妊治療と並行して、自分で行うことができる不妊解消の方法を試しながら、そんな期間を乗り切っていきませんか?

規則正しい生活を送りましょう

当たり前のことのように思えますが、規則正しい生活で体のリズムを整えることで、妊娠しやすい体を手に入れることができます。
特に、睡眠時間をたっぷりと取って、疲れをためないことが大切です。
ついつい遅くまでテレビを見たり、ネットをしたりしてしまいがちですが、いつもより30分でも早く切り上げて、睡眠時間を確保してみましょう。
食事は一日3食、和食を基本に。
バランスの良い食事をとることが大切です。
余談ですが、妊娠前から和食を中心としたメニューに移行しておくと、妊娠中・授乳中、そして離乳食を始める時期に、あわてずに済みます。


楽しめる運動をしましょう

激しすぎる運動は考えものですが、楽しめる程度の軽い運動は習慣化させたいものです。
ウォーキングやダンス、ヨガなど、あなたが楽しいと思えるものに取り組んでみましょう。
運動することで全身の血の巡りが良くなり、体を温めることもできます。
妊娠しにくい人の多くは、特に体の中心部の体温が低いようです。
体がぽかぽかするくらいに体温を上げていきましょう。
また、運動によって肥満を解消することで、妊娠の成功率が高くなる人もいます。
不妊治療中はどうしてもストレスをためてしまいがちですよね。
運動で気分転換して、ストレス解消もできれば一石二鳥です。


感動体験をしましょう

不妊治療中は、ついついそのことばかりに意識が集中してしまいます。
また、「だめだったらどうしよう」などと、ネガティブな方向へ考えが向いてしまうことも多いようです。
そんな時は、感動できるような映画や演劇を見たり、旅行に行ったりして、心をリフレッシュしてあげましょう。
心を大きく揺さぶるような感動体験は、あなたの心を本来の姿に戻してくれます。
ストレスをすっきり洗い流して、また新たな気持ちで日々を送ることができるでしょう。



子宝祈願に行ってみましょう

あなたがお住まいの地域にも、探してみれば子宝や安産にご利益のある神社・仏閣があることと思います。
そうした場所に足を運んで、神様・仏様に今のあなたの思いを届けてみてはいかがでしょうか。
昔からそうした伝統がある場所と言うのは、いわゆるパワースポットのようなもの。
たくさんの人々が、あなたと同じ思いでお参りをし、そして、そこでお力を頂いてきているのです。
そうした場所には、願いがかなってお礼参りに来た人々の姿もありますから、あなたもそんな姿を見てきっと励みになるはずです。



わが子を授かった時のイメージを強く持ちましょう

子どもを望むようになってから、毎月の生理が来るたびにショックで落ち込んでしまうという話をよく聞きます。
中には、ショックが大きくなるので、あまり期待しすぎないように気持ちを抑えているという人もいます。
そのお気持ちはとてもよくわかります。
しかし、母親になっていくあなたが、妊娠・出産に対して強い成功イメージを持つことは、とても大切なことなのです。
そのイメージを強化するためにできる方法をお伝えします。
まずはあなたの望みを紙に書き記してみましょう。
肯定的な文章で書くのがポイントです。
・健康な赤ちゃんが授かりました
・お腹の中で赤ちゃんがすくすく育っています
など、何でも構いません。
そして、それを手帳などに挟んで、毎日声に出して確認していきます。
そうすることで脳内にイメージが刻み込まれ、それを実現しようと働いてくれるのです。


終わりに

不妊治療中は精神的にも、肉体的にも辛いことが多いものです。
でも、そんなつらい時期を乗り越えて、わが子を手に抱いた時の喜びはひとしおです。
その日が訪れるのを楽しみに、できることを少しずつ取り組んでみてくださいね。



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